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 Exercice eau débutant

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AuteurMessage
Magnolia

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Date d'inscription : 12/07/2011
Localisation : Canada

MessageSujet: Exercice eau débutant   Dim 27 Mai - 18:42

Avant de commencer un exercice il est souvent préférable de faire une méditation. Le méditation aidera à améliorer votre concentration et vous dénudera de tout sentiment comme le stress pour faire place au repos et à l'harmonie du corps et l'esprit. Il est aussi préférable de ne pas être fatiguer lors d'une méditation et encore moins d'un exercice. Ne vous attendez pas tout de suite à des résultats même si cet exercice n'est que débutant car l'eau est un élément très capricieux et il faut mériter sa confiance comme pour chaque élément. Il faut avoir de la patience et de la persévérance avant tout. Sur ce bonne chance pour cet exercice.

Difficulté: Facile
Temps: Variable
Niveau: Débutant

Le but de cet exercice est de capter et prendre l'énergie de l'eau non pas par la pensée mais par pratique physique. Prenez un bol d'eau remplit à ras bord, mettez vous dans une pièce à température comprise entre 18 et 21°C, posez le bol sur une table puis assoyez vous confortablement devant votre bol. Ici commence l'exercice :
Mettez les mains au-dessus du bol à environ 5 cm du bol, concentrez vous sur le fait de capter l'énergie de l'eau : c'est-à-dire une sensation de chaleur ou de froid dans la paume de la main, la sensation peut changer d'une personne à l'autre. Ensuite quand vous sentez bien cette énergie, visualisez le moins possible, sentez ,appréciez, sentez l'énergie de l'eau montez dans vos main, vos bras, puis vous envahir. Sentez vous bien.
Si vous avez ressentis cette sensation, vous avez réussis.
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Exercice eau débutant
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